Cum să te menții în formă vara?

Sănătate curată la temperaturi ridicate!

Suntem în plină vară, iar căldura ne face să ne gândim numai la vacanță și la mare!

Dar întotdeauna femeile vor să arate bine vara, numai că timpul sau banii câteodată le împiedică! De aceea avem câteva sfaturi utile pentru voi de la Georgiana Văduva, Specialist în Nutriție, Fitness și Piele:

1. Ce le recomanzi femeilor pentru a fi în formă? Pentru a avea un corp sănătos pentru vară?

Pentru a fi în formă, recomand exercițiile fizice, înotul, mersul în parc, dar nu la orele de vârf!

2. Ce recomanzi pentru o piele sănătoasă?

Pe timpul verii pielea este foarte expusă, nu trebuie exagerat cu soare, solar, epilat cu ceară, deoarece riscăm să ne depigmentăm!

3. Ce fel de nutriție recomanzi pentru perioada verii?

Ca nutriție recomand alimente bogate în apă, cum ar fi fructele și legumele, carnea slabă, ouă!

4. Cum trebuie să tratăm pielea pe timpul verii? Cum trebuie să ne expunem la soare?

Trebuie să ne hidratăm foarte mult cu apă, fresh-uri… Trebuie să ne protejezăm de razele UV, folosind creme cu factor mare, să purtăm ochelari de soare, să facem dușuri de 2-3 ori pe zi, apoi să aplicăm creme lejere!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

ro Română
X